Bernadette Wernegg
Abnehmberatung
Erfolgreich abnehmen ohne Verbote – genussvoll, nachhaltig und mit Freude an der Ernährung.
Herzlich willkommen
Abnehmberatung von Bernadette Wernegg
Du hast genug von strengen Diäten, Verzicht und dem Jo-Jo-Effekt? Ich, Bernadette Wernegg, bin diplomierte Ernährungstrainerin und helfe dir, nachhaltig und gesund abzunehmen – ohne radikale Maßnahmen oder kurzfristige Lösungen! Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, dass Abnehmen auch ohne strikte Verbote möglich ist und du trotzdem Freude am Essen haben kannst. Egal ob persönlich vor Ort in Preding oder St. Martin im Sulmtal (Bezirk Deutschlandsberg) oder ganz flexibel online österreichweit– Ich begleite dich gerne auf deinem Weg
Langfristig abnehmen - ohne strenge Diät
Nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern auch meine langjährige Tätigkeit als diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin zeigen mir täglich, wie stark sich Übergewicht auf die Gesundheit auswirken kann – von Gelenksbeschwerden bis hin zu Stoffwechselerkrankungen.
Genau deshalb liegt mein Fokus auf einer individuellen, alltagstauglichen und nachhaltigen Abnehmstrategie.
Gemeinsam entwickeln wir einen Ernährungsansatz, der zu dir, deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt – ohne Verbote, ohne kurzfristige Lösungen und mit dem Ziel, dein Wohlfühlgewicht langfristig zu halten.
Mehr als nur Ernährungsberatung
Bei den Beratungsgesprächen persönlich oder online stärkst du dein mentales Bewusstsein rund um Ernährung und deinen Körper – für mehr Freude und echten Genuss im Alltag, bei jedem Anlass, ob im Urlaub oder beim Restaurantbesuch – ganz ohne schlechtes Gewissen und ohne Verzicht.
Säulen meiner Abnehmberatung
Ernährung
individuell, ausgewogen, alltagstauglich
Keine Diäten, keine Verbote – stattdessen eine nachhaltige Ernährungsumstellung, die zu dir und deinem Alltag passt. Mit gesunden, ausgewogenen Rezepten und einem neuen Essverhalten, das dich langfristig ans Ziel bringt.
Mindset
Abnehmen beginnt im Kopf
Dein Denken bestimmt dein Handeln. Gemeinsam stärken wir dein Bewusstsein für Körper, Ernährung und deine innere Haltung – für eine gesunde Lebenseinstellung, die dich dauerhaft trägt.
Bewegung
Aktiv werden, ohne Leistungssport
Du musst nicht gleich ins Fitnessstudio! Kleine Veränderungen im Alltag können Großes bewirken. Ich zeige dir, wie du spielend mehr Bewegung in dein Leben bringst – ganz ohne Druck.
Meine Leistungen:
EINZELGESPRÄCHE
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60 Minuten
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Ernährungsanalyse
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Alltagstaugliche Tipps
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Unterlagen
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Rezeptvorschläge
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Persönlich oder Online
MEHRWÖCHIGE BEGLEITUNG
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4, 8 oder 12 Wochen
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Wöchentliches Treffen ( 60 Minuten )
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Ernährungsanalyse
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Erfassung der Körperdaten
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Unterlagen
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Rezeptvorschläge
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WhatsApp Support
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Persönlich oder Online
Preis auf Anfrage bei einem kostenlosen Gespräch
Verlängerung der Beratung jederzeit möglich.
